© 2013 por Academia Bio Fitness Cosmópolis

ELIMINOU 10,3 KG
EM 45 DIAS
 

DAQUI A UM ANO VOCÊ VAI TER DESEJADO COMEÇAR HOJE.

​MUSCULAÇÃO

A parte de musculação da Academia Bio Fitness Cosmópolis™, possui 5 áreas: sendo três com equipamentos próprios para a pratica de musculação uma para esteiras, bicicletas ergométricas e elípticos e um área mais privativa para exercícios, para uso de colchonetes, caneleiras...

PUMP Tem como objetivo trabalhar o corpo de maneira mais completa em apenas uma aula, suprindo a necessidade de atividades diferentes na academia. Trata-se de uma aula na qual se utiliza os mesmos movimentos da ginástica, juntamente com coreografias ritmadas por músicas. Equipamentos próprios de outras modalidades também são utilizados, como as caneleiras de peso, alteres pequenos (vai aumentando conforme se evolui nos exercícios), steps para subir e descer e até mesmo as barras com peso.
BIKE INDOOR é uma aula de ginástica de treinamento de ciclismo indoor, em que você pedala ao ritmo de músicas inspiradoras. O treinamento é intervalado e passa por diversos trechos de rua.
JUMP é uma aula que combina movimentos de diversos tipos em cima de um mini-trampolim, a aula auxilia na queima de gordura, melhora a coordenação muscular, tonifica os músculos, melhora flexibilidade e agilidade.
STRONG. Comece a treinar seguindo a batida da música! O STRONG by Zumba®combina movimentos de peso corporal, condicionamento muscular, cardio e treinamento pliométricosincronizado a músicas originais criadas especificamente para combinarem com cada movimento. Cada agachamento, cada avanço e cada burpee são guiados pela música, ajudando você a chegar à última repetição e, quem sabe até, fazer mais cinco.
CIRCUITO BIO POWER propõe atividades dinâmicas, constantes e sem intervalo, fazendo um número de repetições dentro do tempo determinado ou uma série em cada aparelho e repeti-los.
FITDANCE é um programa de DANÇA e DIVERSÃO. Um programa que torna a sua vida mais divertida por meio da dança. O FITDANCE faz com que quem o pratica se movimente, dance e agite o corpo e a mente, elevando o bem-estar. Esse é o objetivo principal, levar alegria e diversão em todos os momentos […]
 

SELECIONE SEU

TREINO

Comece dando um passo a frente para sua saúde. Escolha uma atividade física que te faça bem e que se enquadre em seu perfil, seja musculação, aulas de ginástica: Zumba, Jump, Pump, Funk, FitDance, Strong, Circuito e Bike indoor.

HISTÓRIAS DE SUCESSO

"Minha maior conquista nesse programa foi acreditar em mim mesmo.
O maior obstáculo que nós podemos ter na vida não é de fora. O maior obstáculo que nós podemos ter na vida está aqui dentro, sou eu. 
Muitas vezes ficamos olhando da fora, culpando os outros por nossos erros, e nos esquecemos de nos cuidarmos, nos deixando afetar demais por coisas externas. E isso acaba virando um ciclo que te mantém estagnado. 
E pra mudar isso e conseguir pular esse obstáculo meu primeiro passo foi entrar no programa.
Quando estava pagando os desafios, os burpees pós exemplo, vem uma sensação de que ia morrer ali mesmo, mas ai quando termina... poxa consegui, se eu consigo fazer isso faço Qualquer coisa kkkk
Nunca que eu ia me imaginar correndo tanto.
Fazendo a dieta tbm, manter o auto controle pra não fugir e sair comendo tudo. Até meu dia ficou bem mais organizado.
Quero agradecer a toda a equipe da Bio e do Cross pelo acompanhamento, suporte e incentivo que nos deram para que pudéssemos cumprir todos os desafios."

JONATAN

AGOSTO DE 2019

Paty eu nao tenho nem palavras pra agradecer vcs ... a Bio foi umas das melhores academias que eu ja passei.Vocês sao muitos dedicados em tudo... mas hoje meu parabens vai para os professores da academia, é muito bom ter a atençao deles... isso incentiva demais... Ja ouvi deles... ué poq não vi vc aqui tal dia ? Eles lembram de nós,😱😂 dão atençao, corrigem exercicios que  fazemos errado, incentivam  a sempre ser melhor! Em muitas academias aqui na cidade a gente entra e sai sem nem saber quem é o professor que nem um mero bom dia/tarde ou noite falam... Muita  gratidão a todos envolvidos no programa... ainda não estou onde eu queria, mas acredito que em breve estarei. Eu sou bio agora 😍😂😂
Beijos
Ana Paula Rodrigues

AGOSTO 2019

Rua Alberto Fierz 145

Campos Sales -

Próximo ao supermercado DIA

Tel: (19) 981566912

academiabiofitnesscosmopolis@gmail.com

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